如何预防三叉神经痛?

  三叉神经痛往往和我们的日常习性有着十分关切的关系。在饮食方式、行为举止、精神状态等等方面十分显著。很多人很好奇到底是什么原因造成的。那么到底是因为什么呢?我们来看一下。

  1.饮食要有规律!宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等；饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品；多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

  2.吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。不吃刺激性的食物如洋葱等。

  3.注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面；平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

  4.保持精神愉快，避免精神刺激；尽量避免触及“触发点”；起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

  以上四点就是三叉神经痛预防的方式。与我们的日常状态和习惯有着很密切的联系。因此我们应该在生活习性上有所观察并细心，不要熬夜保证精神舒爽，就可以巧妙避开三叉神经痛的侵袭。