相信很多的朋友都会有失眠的痛苦，一到晚上精神就特别的兴奋，越想睡觉就越睡不着，人也变得特别的烦躁，皮肤一天比一天暗沉。下面我们就一起看一下爱失眠的人睡前不要做什么[阅读全文]

我从小就不喜欢关灯睡觉，感觉特别害怕，但是长大以后，就习惯了关上灯睡觉了，跟一位医生朋友聊天的时候才知道，晚上开灯睡觉危害是很大的。[阅读全文]

平时因为我夜晚怕黑暗,都习惯于开着灯睡觉才敢睡.虽然这样很浪费电.但是我要是不开着灯睡觉就睡不着,后来我一位老师都说我这样很不好.不仅浪费电的同时,还会对自已的健康造成危害.是哪些危害呢,老师把这些告...[阅读全文]

有一些人群,一旦感到困倦时,就会往沙发上一躺.一是因为沙发的柔软度.一躺上去浑身就感到很舒服.虽然这样感到很舒适,但是有些人并不知道.在沙发上睡觉对人体的健康是很不利的[阅读全文]

小孩年龄还尚小，大家都觉得打呼噜是只有大人们才会发生的事情，其实不是，小孩也会打呼噜，那么为什么小孩睡觉会打呼噜呢？[阅读全文]

老年人身体一般都比较差，如果再加上睡不好的话，身体抵抗力会变的更差。因此，好的睡眠对于老年人的身体健康有很重要的作用。那么，老年人在睡觉的时候应该注意些什么呢？[阅读全文]

夜间的睡觉对于女性来说很重要，睡眠的质量更重要，但是有些女性子啊夜间睡觉有点问题，那么有哪些呢？与大家分享下。[阅读全文]

有的朋友在晚上睡觉时躺着床上辗转反侧，不管怎么都不舒服。其实，睡觉也要讲究姿势的。那么哪些姿势有利于睡眠呢？[阅读全文]

晚上睡觉的时候就怕遇到雷鸣般的呼噜声，不过很多朋友都不知道自己是不是有呼噜声，其实打呼噜不仅仅是影响到了自己跟家人的睡眠质量，对我们的身体也有很大的危害，下面我们看几个可以减轻呼噜的好方法。[阅读全文]

睡觉是每个人必须要做的事，但是有的人睡的好，身体就越来越就健康。有的人睡的不好，精神就会越来越差。那在生活中睡觉时要注意什么，才会让自己的身体越来越健康呢?[阅读全文]