神经质性格的森田疗法

　　对于很多神经质性格的人，他们没法自己去治疗，所以要通过一定的方法来治疗，下面我们就给大家介绍一下一种治疗神经质性格的方法，它就是森田疗法，相信很多人没有听说过这种疗法，下面我们就给大家详细介绍一下。

　　概述

　　用森田疗法加以治疗,森田疗法主张:顺其自然、为所当为.

　　不仅用脑去理解，而更重要的是通过实践行动去理解 。 只是思考，什么也不会产生，要行动，要不断做出成绩，要通过亲身体验去理解。

　　顺其自然

　　对出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应既来之则安之”，“对情绪要顺其自然，仍然去做应该做的事情”。而不是如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。

　　欲想以浪平息一浪，反而波浪挂起 。意思是说如若企图以浪平息一浪，反倒会出现更多的波浪，极力要消除症状，结果反而接二连三地出现新的症状，最后弄的不可收拾。不要光想着治病，首先要成为一个有益于他人的人，把治病看成一件小事。

　　外表自然 内心健康

　　意思是说，象健康人一样地生活就能健康起来。神经质者总是希望先消除症状(改善情绪)，然后再恢复到健康的生活，这样做永远不能有健康人的生活。对情绪不予理会，首先要象健康人一样去行动，这样，情绪自然而然就变成健康的情绪。《徒然草》一书中也有这种说法。

　　恐怖突发

　　越是想要摆脱恐怖，恐怖心理就越发厉害。这如同深夜中一个人步行在一个墓地，如果怀着恐怖的心情硬着头皮走下去，有些恐怖感也算不了什么。然而由于过分害怕吓的跑了起来，那种恐怖心情就会大大加剧。因此在产生恐惧时要毫不退缩，宁可有恐惧心理的存在。

　　行动为准则

　　唯有行动和这种行动的成果才能体现一个人的价值。一个人即使想法有多么高尚，若是偷窃他人的东西，那就是盗贼;反 之，即使多少想过坏事，但若肯帮助别人，就会被看成是好人。舆论的评价就是如此。这就是“与其想，不如做”。从这个意义上，森田将情绪要既来之则安之、要 为实现既定目标去行动的生活态度，称作行动为准则。

　　心随万境变 变化之处实幽玄

　　这是摩攀罗尊者的话。意思是：人的心境随着境遇不同而千变万化，甚至可以说：这种现象实在是玄妙。在森田疗法中它赋予的含义是“情绪就象天气一样容易变化;情绪恶劣时不要悲观，情况顺利时也不要高枕无忧，要着眼于行动努力去干”。

　　通过上面的介绍，大家知道了森田疗法是怎样的一种治疗神经质性格的方法了吧?对于很多自己控制不了自己神经质性格的人群，就可以采用上面的治疗方法，这种方法比较系统，也不用药物治疗，对于神经质性格的身体就不会有副作用的伤害了。