眼睛疲劳可以冷敷吗

　　日常生活中很多人都会出现眼部疲劳现象，随着电子科技发展人们用眼问题越来越多，长时间观看电子屏幕、在晃动车厢内看书都会造成眼部不适，对眼睛的伤害十分大。眼疲劳又会引起一系列的问题，例如眼部酸涩、胀痛、视力模糊等，给患者生活带来极大的影响，那么眼睛疲劳可以冷敷吗？

　　视疲劳给患者工作生活带来极大不便，多数视疲劳的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。例如读写工作时间过长、视距不固定等，都会造成眼球紧张，而过多的使用调节力，眼睛超负荷地工作便会导致视疲劳的发生。出现视疲劳时我们可以选择冷敷，来减缓急性期眼疾的疼痛。

　　冷敷不仅能够消除眼部疲劳，也可达到快速消肿的目的，因为低温能使血管迅速收缩，使局部充血现象得到减轻，同时抑制感觉神经，减少疼痛。具体做法是紧闭双眼，用冷毛巾或专门冷敷的冰块敷在眼部，时间以十分钟左右为宜。冷敷的主要目的是减轻患处炎症反应，如眼部有明显刺痒感，或干眼患者出现过敏反应等，冷敷均可达到很好的缓解效果。

　　除此之外患者也可选用抗疲劳的滴眼液来缓解眼部不适，视疲劳时可用食指及中指指腹轻轻地对眼睛部位进行按压来促进局部血液循环，缓解眼部压力，也可用菊花茶熏眼，来保持眼睛湿润。如以上方式仍不能缓解眼部不适感，应立即去医院进行进一步检查。

　　患者生活中应减少手机及电脑的使用时间，睡前尽量关闭所有的电子产品。每工作片刻可站起来远眺绿色植物，养成做眼保健操的习惯，使用电子产品时多眨眨眼睛，以刺激泪液分泌来滋润眼睛，多吃富含维生素A及花青素的食物来保护视力，如患有眼疾应在医生指导下规范用药。