眼睛易疲劳需要注意些什么

眼睛易疲劳，要注意用眼健康，平时适当的食用眼药水、做眼保健操、热敷、眺望远方，都能够改善眼睛容易疲劳和酸胀的症状，对于避免过度引起的眼睛红肿疼痛、眼底有红血丝等症状，都有一定的预防效果。平时要注意用眼卫生，不能够经常戴隐形眼镜，不要经常揉眼睛。

1、合理用眼：长时间用眼过度会引起眼睛干涩症状，平时要合理用眼，不要长时间看手机和电视，并且保持良好的作息规律，不能经常熬夜。

2、做眼保健操：眼保健操可以对眼睛周围的穴位进行按摩，从而促进局部血液循环，起到舒筋活血的作用。因此，每当工作或者学习一个小时左右，可以通过做眼保健操来缓解视疲劳症状，同时起到保护眼睛的效果。

3、热敷：通过局部热敷也能够改善眼睛疲劳症状。热敷会让眼睛觉得更舒服，同时还可促进血液流动，为眼睛提供所需要的营养物质。

4、眺望远方：眼睛疲劳可以适当的休息，通过眺望远方，能够让眼睛得到调节，预防视力下降。另外，要保持良好的饮食规律，注意健康用眼。

眼睛易疲劳，要注意日常生活调理，并且保持良好的饮食规律，补充人体所需要的维生素A，可以补充营养，从而达到保养眼睛的作用。除此之外，要保持良好的用眼习惯，不要长时间接触电子产品。