视疲劳眼睛疼如何缓解

视疲劳眼睛疼可以通过休息、眼保健操、热敷、饮食调理、用药等方式缓解，如果症状没有得到改善，需要去医院的眼科就诊。

1、休息：如果日常经常熬夜或者长时间接触电子屏幕，可能会导致视疲劳，出现眼睛干涩疼痛的现象，应保持充足休息，不要使眼睛过度疲惫。

2、眼保健操：可以用手指的指腹对攒竹穴、四白穴、太阳穴、风池穴、耳垂穴、睛明穴等穴位进行按摩，能促进眼部血液循环，缓解视疲劳导致的眼睛酸痛。

3、热敷：可以用温热的湿毛巾对眼睛的部位热敷，可以使眼周的血液循环增加，能够帮助减轻用眼过度导致的眼睛不适。

4、饮食调理：饮食方面可以适当的吃一些蓝莓或胡萝卜，也可以适当喝枸杞菊花茶，能起到清肝明目的效果。

5、用药：如果视疲劳的症状严重，可以在医生的指导下使用珍珠明目滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物治疗，具有清热泻火和养肝明目的功效。

在日常的生活中需要规律作息，如果出现视力下降的现象，需要及时进行相应的检查，然后配合医生调理。