造成失眠的原因具体有哪些?

　　现在的年轻人生活节奏都非常的快，并且明显总是感觉时间不够用了，所以很多年轻人都利用晚上的时间加班，这样就是造成失眠的罪魁祸首了，其实造成失眠的原因非常多，我们来仔细了解一下造成失眠的原因具体有哪些?

　　1、熬夜加班

　　单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠!对于很多上班族来说，失眠是什么原因，相信熬夜加班是最常见的一种。

　　2、同学聚会

　　高中同学难得一聚，先安排去吃火锅，大快朵颐一番后，接着再去唱歌，等大家都差不多唱得尽兴了，最后还要安排去酒吧喝酒，一茬接着一茬，转眼到了半夜，有人建议：“算了，干脆玩个通宵，难得是个周末，不用睡觉了!”自然赞同者居多，要问很多年轻人，失眠是什么原因，可能很多人都会提到类似这样的聚会。

　　3、短信电话

　　有些人晚上打很久电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。长此以往，在短信和电话中，睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。

　　如果你现在每天晚上回去还是加班加点的工作，或者每天都有很多饭局，或者很晚的时候还在玩微信，那么你一定要注意，养成好的生活习惯，杜绝失眠，保持一个好的心态，早早的睡一个安稳的好觉。