女性在更年期的时候为什么会失眠

　　女性在更年期的时候为什么会失眠?很多女性都有过这样的经历，到了更年期之后，睡眠就变得非常的不好，经常会有失眠的现象，其实，失眠在更年期女性中确实很常见，这主要是由于女性内分泌在发生变化导致的。那么，女性在更年期的时候为什么会失眠?

　　更年期女性失眠的四大原因：

　　1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

　　2、雌激素减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

　　3、夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

　　4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。

　　上面介绍的就是更年期女性出现失眠的主要原因。其实，女性在到了更年期之后，要想避免这个时期带来的不良影响的话，就要合理的安排生活，经常放松心情，不要总是太过激动，这样就可以很好的避免失眠的出现。