来看看失眠具体危害有什么呢?

  失眠的危害不只是简单的影响我们的睡眠质量，还会引发一系列的并发症，影响我们的身体健康，所以我们一定要改掉生活中的一些不良习惯，多吃些新鲜的食物才能远离疾病，下面我们就来看看失眠具体危害有什么呢?

  一、导致人体免疫力减退

  失眠对于我们的危害还是很大的，长期的失眠必然会导致患者的免疫力下降。因为良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

  二、导致各种疾病产生

  由于失眠会导致我们的身体免疫力下降，而且失眠还会导致我们体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状，如果长期睡眠不足，就可能会导致各种疾病的发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，给病人的身心健康带来严重的伤害。

  三、加速人体衰老

  长期失眠还会导致我们内分泌失调，导致一些患者出现提前衰老的现象。如果是男人长期就会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

  四、影响大脑正常思维

  失眠还会影响患者的正常思维，因为只有充足的睡眠才能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡。严重的会产生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

  失眠不仅会影响我们的生活质量，还会影响患者的免疫力以及大脑的正常思维，所以大家一定要重视，面对失眠的时候也不能太过焦虑，要积极面对，保持良好的心态，注意自己的饮食等，才能早一些恢复健康的身体。