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张小倩 副主任医师
失眠如何食疗
Q失眠如何食疗
A失眠的患者在饮食上可以多吃一些百合，莲子，大枣，以及优质的蛋白质，也可以经常的用酸枣仁进行食疗。有失眠最好让睡眠科的医生实际的看一下，根据情况来对症治疗，必要的时候可以适当的吃一些……
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如何告别失眠
Q如何告别失眠
A得了失眠应该进行系统的治疗，一般来说，应用心理治疗联合药物治疗的方法更好，药物上可以应用非苯二氮卓类抗焦虑药，心理治疗一般是心理医生的指导下进行认知行为疗法等等，改善患者对待睡眠的……
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徐莉 主治医师
怀孕初期失眠
Q左右，这几天总是失眠，晚上怎么也睡不着，白天也不没有怎么睡啊，请问大夫，怀孕初期……
A怀孕以后体内的激素会发生剧烈的改变，那么部分的孕妇就会出现各种不适现象，比较常见的有：乏力、出汗、嗜睡、失眠等极端反应。这些症状会随着孕周的逐渐增加而得到改善，并不需要做特殊的处理……
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怀孕晚上失眠
Q了，肚子开始显出来了，之前的时候晚上只要我抱着她，她就会睡着了，现在一直到天亮都……
A注意饮食调节，多吃水果与蛋白质含量高的食物，尽量避免咖啡、茶、油炸食物，不要吃太多，要合理释放压力，睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作，放空头脑，调整呼吸，自然入睡，养成定时入寝……
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韩雪 主治医师
怀孕经常失眠
Q病情描述: 我老婆现在怀孕已经4个多月了，之前也失眠过可是……
A你好，这种情况的话建议配合安眠的枕头或者是按摩，每天一定让他有一定的活动量。如果说一直让他躺着和休息的状态就是人的睡眠，一般都不会特别好，睡觉之前用生姜剁成沫，弄一盆洗脚水，让好好……
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陈文珍 副主任医师
如何避免失眠
Q如何避免失眠
A失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起。以下是一些可能导致失眠的原因：1. 压力和焦虑：生活中的压力和焦虑可能会导致失眠。当感到紧张或担忧时，身体会释放肾上腺素和其他激素，这……
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孙晓迪 主治医师
怀孕晚上失眠
Q了，可是她总是睡不好，翻来翻去的睡不着，就算睡着了半夜也会醒过来好几次，现在她整……
A你好对于失眠，你可以尝试着调节一下自己的心理状态。在睡觉之前，建议营造良好的睡眠环境。睡觉之前避免看刺激性的电影和电视剧。
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失眠多梦原因
Q里得失眠一半的时间，躺下就是睡不着，还有就是宿舍女友晚上有动静我就醒，睡着了就特……
A你好，对于你在晚上。出现失眠的症状。时间工作压力大，精神紧张，有一定的关系，建议您可以。营造良好的睡眠环境。不要喝刺激性的饮料。
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罗文才 副主任医师
失眠治疗医院
Q病情描述：入睡困难，多梦，醒后难以入睡，即使运动之后还是如此。晚上12点钟还睡不……
A你这种一般的三级甲等医院都有心理科，三甲医院都有调整睡眠的专科医生，建议你可以上专科医院用药进行调整，一般来讲通过药物控制，大多数人都能够调整的不错。
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武明明 副主任医师
上海治疗失眠
Q病情描述: 无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称……
A根据你所描述的这种疾病综合来说，并没有一个绝佳的方案，可以治疗失眠，建议你可以口服安眠类药物，如果治疗效果不明显，可以选择进行针灸治疗，和中药治疗
