睡眠质量不高如何改善

Q睡眠质量不高如何改善

A睡眠质量如果不高的话，你感觉如何去提高睡眠质量，如果睡眠休息不好的话往往对于身体来说会产生一些身体上的一些不良反应和影响，当出现一些事件质量问题的时候，应该及时去调理自己的睡眠，比……

睡眠多梦怎么办？

Q睡眠多梦怎么办？

A梦，是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，出现多梦主要与休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多，压力过大，事务繁忙等原因导致的某些精神心……

睡眠暂停呼吸怎么调理

Q睡眠暂停呼吸怎么调理

A应该找到睡眠暂停呼吸综合症的具体原因。如果是腺样体肥大所造成的，可以服用消炎的药物来治疗，平时不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡营养的饮食为主，多喝白开水。如果存在着慢性鼻炎，过敏性……

睡眠性癫痫严重吗

Q睡眠性癫痫严重吗

A睡眠性癫痫一般是比较严重的。睡眠性癫痫是指在睡眠过程中发生的癫痫发作。癫痫是一种神经系统疾病，是由于大脑神经元异常放电导致的。在睡眠状态下，大脑的神经活动会发生一些变化，这可能会使……

晚上梦多睡眠质量差

Q每天睡觉都是做梦，睡眠差是什么情况？腰酸背痛的

A那首先这种情况一点考虑是，可能是白天想事，想的太多，也说日有所思，夜有所梦，还有一点，就可能是睡得太晚，熬夜太多。那么最关键的一点就是植物神经功能紊乱，要改善你这种状况的话，现在不……

老年人如何改善睡眠

Q病情描述：我爷爷今年70几岁了，年纪大了，身体不行了，大大小小的毛病随之而来，睡……

A指导意见：你好，请问你爷爷睡眠不好的情况有多久了？目前有什么症状？按照你上面说的，老年人可以通过适当运动锻炼的方式改善睡眠，同时服用百乐眠胶囊一类的中成药

怎么样改善睡眠质量

Q病情描述：我严重失眠了，这几天几乎彻夜不眠，睡觉时，心神不宁，枕头怎么都不舒服，……

A指导意见：你好，你说的失眠，常见的与自身心理精神因素、神经系统功能紊乱有关系，建议先从自身心理方面看看有没有影响睡眠的原因，放松心情、做一下心理的疏导，平时可以适当运动，睡眠要按时……

最近睡眠质量问题咨询

Q最近晚上怎么也睡不着，凌晨才勉强睡，白天就睡着了，很烦恼了，该怎样治疗呢？

A你所说的最近晚上怎么也睡不着，凌晨勉强入睡，白天睡，可能与你自身的生活行为习惯，自身的一些。情绪因素以及自身所面对的一些压力，有一定的相关建议，把自己的作息习惯调整规律，白天适度运……

磨牙能促进睡眠吗

Q磨牙能促进睡眠吗

A磨牙不能够促进睡眠，一般情况下，如果有磨牙的问题的话，建议一定要重视，很容易对牙齿造成损坏，一般小孩子磨牙大多是由于缺少维生素，微量元素或者是缺钙导致的，需要及时干预治疗改善症状，……

肩周炎怎么调理睡眠

Q肩周炎怎么调理睡眠

A睡眠对肩周炎的影响是比较小的，如果睡觉的过程中会有非常明显的疼痛症状，影响正常，睡眠则是可以在睡前口服艾瑞昔布这一类非甾体类抗炎药。在睡觉过程中还要注意自我保护，避免肩关节局部受凉……