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王勇 主任医师
晚上睡觉进入深睡眠时，突然憋醒是怎么回事
Q晚上睡觉进入深睡眠时，突然憋醒是怎么回事
A晚上深入睡眠的时候，如果是突然间被憋醒，这个是属于正常的，尤其是在睡眠时间之前喝一杯水的话，或者是喝一袋奶都会造成这种情况，建议还是要多注意观察身体的具体情况，尽量的在睡眠之前，不……
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任俊赏 副主任医师
每天深睡眠多久是正常？
Q每天深睡眠多久是正常？
A你好，正常成年人每天的睡眠时间是7~8个小时，如果睡眠过少，就出现了失眠的症状，睡眠过多就会出现睡眠过度的症状，7~8个小时就足够了，要规律作息，过多过少都是不正常的
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张子义 主任医师
晚上睡觉轻，易惊醒，深睡眠少
Q女，26岁，偏瘦，现在晚上睡觉轻，如果男朋友在旁边，半夜伸手搭在身上就会惊醒，在……
A你描述的情况如果睡眠质量比较差首先考虑神经衰弱的可能性比较大这种情况一般和压力比较大或者是作息不规律有关系。建议去医院打神经内科就诊可以口服安神调节神经的药物来进行治疗。放松心态适……
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喻亚 护师
我眼袋很深睡眠又很充足但我是青少年不能用眼霜我想问
Q病情描述: 我眼袋很深睡眠又很充足但我是青少年不能用眼霜我……
A去眼袋建议把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
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怎么样才可以提高睡眠质量做到深睡眠呢
Q
A你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠C……
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刘昳 主任医师
只要有声音或者光线就会醒，无法进入深睡眠
Q病情描述:我总体的作息时间见还是比较规律，一般晚上十点半上床睡觉，早上六点到六点……
A病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.指导意见：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态……
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吴艳霞 医师
睡眠质量不好，怎么才有深睡眠睡眠质量不好，怎么才有深睡眠
Q病情描述: 睡眠质量不好， 怎么才有……
A病情分析: 你好 睡眠质量问题要具体结合你全身的体征才好辨证论治针对治疗，一般是年老体虚，阴阳不协调引起，还有心……
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申慧 护师
宝宝一岁睡觉时总是浅睡眠比深睡眠时间长正
Q宝宝一岁睡觉时总是浅睡眠比深睡眠时间长正常吗宝宝一岁睡觉时总是浅睡眠比深睡眠时间……
A病情分析：你好这个情况来看，首先要考虑缺钙的可能；建议医院做个血钙的检查确定，指导意见：可以服用小儿迪巧和鱼肝油补充，补钙的同时食补多吃牛奶，虾皮等
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深睡眠时间短怎么办？
Q深睡眠时间短怎么办？
A一建议患者在白天的时候多参加体育活动，让身体处于略微疲劳的感觉，能够加深患者深睡眠的市场变幻者，要养成规律作息的习惯，早睡早起，在睡前的时候用热水泡脚，喝一杯温热的牛奶，都可以起到……
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李佳 副主任医师
我失眠多梦六七年了，很久很久没深睡眠过了
Q我失眠多梦六七年了，很久很久没深睡眠过了，好痛苦。难睡着易醒，怎么办我失眠多梦六……
A病情分析：你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。指导意见：建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做……