最近半个月每天深睡眠时间

Q最近半个月每天深睡眠时间都只有30-40分钟左右白天老困没有喝咖啡但白天要学习该……

A想要提高睡眠质量，首先您要注意将自己的心态放松，不要让自己有过重的压力，每天要多去想点开心的事情，睡前喝点热牛奶，这样是可以帮助提高你睡眠质量的。  

打鼾是否代表进入了深睡眠？

Q本月14号那天前半夜虽然睡着了但可能是浅睡眠  半夜醒来后觉……

A打鼾不能代表一定就是深睡眠，但过度疲劳、睡眠姿势不当、安眠药物等可诱发和加重打鼾，服用安眠药物可能会帮助进入深睡眠，多少会有影响，实际上进入睡眠以后，最先开始的就是浅睡眠，然后过渡……

不眠睡眠症

Q发病有两三年了，那时候我经常手淫，每天差不多要手淫五六次，习惯了每晚睡眠的时候要……

A病情分析：注意失眠是神经衰弱的一个表现，同时过度手淫也会导致神经衰弱的出现，你目前情况建议首先停止手淫。指导意见：注意你目前建议平时注意增加锻炼、规律作息（一般夜间十到十一点是最佳……

睡眠症，呼吸微弱，声音小妹没精神

Q白天困，晚上总醒，打鼾，做梦，起夜，呼吸暂停，呼吸微弱，白天没精神，没气力

A兽性呼吸间歇性暂停考虑应该是心脏有些问题，建议你最好到医院做一个心电图，排除一下心脏类的疾病，还有平时要注意肺部的保养，尽量不要抽烟，晚上保持睡眠姿势尽量不要压到，以免造成呼吸减弱……

低血压，无法进入深睡眠

Q病情描述（主要症状、发病时间）:头晕，睡眠不深，嘴里苦，四肢疲惫，嘴唇较深&nb……

A病情分析:  血压低应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。  指导意见: ……

每天晚上睡觉一睡一醒，很难进入深睡眠

Q每天晚上睡觉前看一会儿电视就睡觉，而且很难入睡，一睡的话很难进入睡眠，睡一会儿就……

A出现失眠头痛的情况发生，一般考虑和脑血管痉挛是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该密切的进行观察病情……

我整日头晕，睡不着，没深睡眠

Q我整日头晕，睡不着，没深睡眠患者年龄:44患者性别:女  

A病情分析：你好，根据你叙述的情况，你是由于睡眠质量不好造成的，需要调节一下指导意见：建议你可以去中医那号脉，根据结果，吃点中药调理一下，平时晚上用热水泡泡脚，睡前喝杯热牛奶&nbs……

吃不香睡不香没深睡眠

Q病情描述:肚子不舒服容易紧张有时胸闷口干吃饭不知道好吃曾经治疗情况和效果:&nb……

A病情分析：这属于是亚健康状态，与自身的生活习惯的不良有关系。指导意见：建议积极的进行生活习惯的调整，注意加强营养。

晚上前半夜总翻身，似睡非睡，不能深睡眠

Q病情描述（主要症状、发病时间）:  前半夜中翻身，似睡非睡，……

A病情分析：你说的情况应该和生活的精神压力大，心脾不足有关系，还有就是由于植物神经功能紊乱引起的指导意见：这样的问题应该注意调整身体的精神状态，积极锻炼身体。舒缓紧张的情绪，可以用中……

我老公有睡眠症怎么治呢

Q患者年龄:33    患者性别:男&nb……

A这种情况建议使用中医中药治疗中医辨证论治，应该效果理想。。如果条件允许，可以配合针灸。从饮食方面儿要注意忌食辛辣之品。且保持一个舒畅的心情。