舌苔厚可以刮下来吗 这些方法可让舌苔厚变薄

　　中医认为舌苔厚于脾胃的功能有关。舌苔一直都是存在的，但是分泌附着物也会一直存在，现代人不注意饮食结构，可能就会出现舌苔异常的表现。有些人发现舌苔厚的时候就会用勺子刮，这是一种常见的治疗方法，但也并非是最好的解决方案。下面就给大家介绍舌苔厚变薄的处理方法。

　　第一、食物治疗。如果舌苔厚，不能随便刮舌苔，在舌面严重受损时会导致出血或感染。轻者对味蕾造成刺激，重者导致舌根麻木、食欲不振，影响身体健康。舌苔厚时应注意食物调理，尽量减少摄入肉类等不易消化的食物，以免增加脾胃负担，并加重病情。应该多吃易消化的食物，如蔬菜和水果。此外，舌苔厚且口臭者，可用菊花茶、茉莉花茶等茶疗方法改善。

　　第二、药物治疗。可以采用药物的治疗方法，一般都会建议使用中成药物治疗，比如最常见的是健脾丸、参茸白术散或者选择其他副作用较小的常规类药物。服用一段时间观察，看看这些药物是否有效果，如不见效，应尽快去医院诊治。

　　第三、运动治疗。每天需要坚持运动30分钟以上，最好是选择有氧运动，这类运动包括跑步、游泳、太极拳、瑜伽等。此外舌苔厚的人每天都要在不同的时间对腹部进行按摩，这样也对舌苔厚的疾病的治疗起到一定的作用，能够促进机体的代谢和消化。

　　综上所述，舌苔厚可能预示着身体出现了某些异常。如果发现舌苔有异常的变化，应该及时采取有效的治疗措施，千万不要动手自己刮，应该采用对症下药的方法。平时要养成良好的生活和饮食习惯，还要注意口腔的卫生，这样才能保证身体的健康。如上述方法没有改善，应尽快去医院找医生治疗。