孕期胃酸烧心怎么办

　　女性怀孕晚期，不少准妈妈都有“烧心”的感觉，经常感到胸骨和心窝后面灼热或疼痛。特别是吃了辛辣食物和酸味食物后，胃灼热会加强，有时候还会升到喉咙，出现咳嗽的症状。那么，怀孕期间如果出现胃酸烧心该怎么处理呢？

　　1、调整用餐习惯

　　每次吃饭不要吃得太多，也不要一次喝太多的水或饮料，以免对胃造成压迫，使横膈膜抬高，使胃部出现难受感。要少吃多餐，食物在口中时要用牙齿多咀嚼，减轻胃部的消化负担。孕妇不要太晚吃东西，最好在睡前2~3个小时进餐，这样才有足够的时间消化食物。每次饭后不要立即运动，立即运动会加重胃的灼热感，出现胃部疼痛的感觉。饭后喝一杯水对胃管反流有很好的抑制作用。出门时，可以随身携带口香糖，饭后嚼一片，增加唾液分泌，从而中和胃酸。

　　2、改善平日饮食

　　孕妇可以多喝牛奶，因为牛奶有保护胃黏膜的作用。但不要空腹喝牛奶，以免发生肠胃胀气。红枣、豆腐、卷心菜、胡萝卜、山药和莲子都是健脾的食物，可以适当食用。浓茶、咖啡、巧克力中含有的咖啡因容易引起食道肌松弛，加重胃灼热，因此最好不要吃。高热量、高脂肪的食物很难消化，经常在胃里停留很长时间，为了减少食道反流的可能性，我们应该少吃。

　　3、调整生活习惯

　　孕妇在睡觉时，可以使用枕头适当地垫住上身，但是，不要抬起整个上半身，让身体和床面呈10-15度最好，这样可以缓解反流症状。平常要穿宽松的衣服，过紧的衣服会勒紧腰腹部，给腹部带来压力。

　　从上面的介绍可以看出，如果孕妇出现了胃酸烧心的情况，主要还是以调整生活习惯和改善饮食来进行缓解。通过一段时间的调整后，胃酸烧心的症状就能够得到缓解。但是，如果症状一直持续并且有加重的情况，患者一定要及时到医院进行咨询。