容易反胃胃口差吃什么水果

　　容易反胃胃口差多与胃肠道功能紊乱有关，患者可适当食用一些猕猴桃、山楂、甜橙等水果，补充足够的维生素及矿物质，有利于改善。

　　​1.猕猴桃

　　猕猴桃中含有大量的维生素、果胶、膳食纤维和氨基酸等营养成分，口感酸甜十分开胃，具有良好的抗氧化功能，可以降低胆固醇，提高人体免疫力，并且猕猴桃中的膳食纤维还具有健胃消食、润肠通便的作用，十分适合容易反胃、胃口较差的患者食用。

　　2.山楂

　　山楂归脾经、肺经，是一种良好的健胃消食的水果，其果实中含有的维生素仅次于猕猴桃、红枣等，具有极高的营养价值，同时山楂中含有的果胶及胡萝卜素还具有活血化瘀、降压降脂、提高人体免疫力、清除胃肠道有害细菌的功效。此外山楂的热量较高，可以很好的为人体补充营养。

　　3.甜橙

　　甜橙不仅含有多种维生素，还含有大量的膳食纤维及有机酸等，可以很好的调节新陈代谢，增强人体免疫力。橙子口感清甜，具有一定的生津止渴解油腻的功效，同时甜橙中含有的营养元素还可以抑制胃肠道平滑肌，有显著的止呕作用，胃肠功能较差的患者可适当食用来健胃消食、清肠通便。

　　容易反胃且胃口较差的患者在生活中应尤其注意清淡饮食，多吃开胃健脾的水果，避免食用辛辣刺激的食物，防止病情加重。此外患者可依据自身状况适当进行一些体育运动，提高自身免疫力，促进肠胃蠕动，若患者病情严重还应及时到医院诊治，不可随意用药。