宝妈孕期呕吐胃口差怎么办

宝妈孕期呕吐胃口差首先不要因为有孕吐反应就害怕进食、饮食清淡、还可以口服维生素B6缓解呕吐的症状。平时可以适量运动，有助于消化增加食欲。

1、不要因为有孕吐反应就害怕进食

宝妈们要提醒自己不无论是食欲不好没有胃口还是孕吐严重，都要吃东西，只有吃下东西才能给胎儿提供营养，如果长期不吃东西会影响胎儿和自身的身体健康。宝妈平时可以少吃多餐，吃饭不要吃的太撑，可以让胃及时消化食物。

2、饮食清淡

平时饮食要保持清淡，可以多吃新鲜蔬菜水果，吃可以缓解胃酸过多导致胃不舒服的食物，比如：可以适当的吃苏打饼干和小米粥等。不要吃过于油腻，不容易消化，生冷，辛辣刺激性的食物，防止加重孕期呕吐的症状。饭后可以出去散步、做适量的运动，保持积极乐观的心态。

3、可以口服维生素B6缓解呕吐

怀孕早期出现妊娠反应，出现恶心，呕吐的症状是属于正常生理情况，一般不需要做特殊治疗。如果宝妈呕吐症状比较严重的，可以口服维生素B6缓解呕吐，也可以多吃富含维生素B6的食物，比如香蕉、土豆、胡萝卜等，宝妈还要调整饮食结构。

宝妈如果总是不吃东西不光自己会变得消瘦，还会导致宝宝先天性发育不良，所以要重视起来，多吃营养丰富的食物。