老年人胃口差没食欲吃什么好

老人胃口不好，可以吃面食、粥、牛奶等易消化食物和山楂之类的开胃食物。

1、面食：馒头、面条等面食是用豆类或谷物的面粉加工而成，容易消化，对老人的肠胃不会造成太大负担。老人胃肠道功能不佳，建议将面食蒸煮足够软烂后再食用。此外，烹饪时可以添加蔬菜、肉沫等配料加强营养。平时一日三餐规律饮食，少时多餐，多喝水。

2、粥：老人食欲不振一般可以吃南瓜粥、山药粥来开胃。这两种粥营养丰富，还富含粗纤维、维生素等成分，能促进肠道蠕动，同时还能修复胃黏膜，对于食欲不振的恢复有好处。

3、牛奶：牛奶有丰富的蛋白质、维生素及矿物质。而且还能保护胃黏膜。胃酸分泌过多的患者可适量的喝牛奶。此外，也可喝酸奶、蜂蜜水或者温热水，帮助缓解食欲不振。

4、开胃食物：老年人食欲不振可多吃有助于健胃开胃的食物，比如山楂、苹果、猕猴桃，能调节肠道菌群增加食欲。

老人胃口不好多是胃肠功能不好或活动量少的原因引起的，在饭后可适当锻炼，不吃辛辣刺激、油腻食物。如果以上方法都不起效果，建议及时就医，在医生指导下服药治疗。