胃口差没食欲怎么改善

胃口差没食欲的改善方式有适当地活动、调整饮食结构以及服用药物等。经过一段时间，大多人可以起到很好的效果。

1、适当地活动

有一部分人很少活动，每天在电脑前工作，导致新陈代谢变慢，热量消耗减少，胃肠蠕动缓慢，出现胃口差没食欲的情况。面对这一问题，应该多外出进行适当的活动，比如跳操、慢走、跑步、游泳等。这些运动可有效提高新陈代谢、促进肠道蠕动，从而改善胃口差、没食欲的现象。

2、调整饮食结构

胃口差没食欲要注重调整饮食结构，多摄入酸性、增加食欲及易消化食物，比如猕猴桃、甜橙、话梅、陈皮、山楂等，这些食物刺激味蕾，增强食欲，促进肠道蠕动。另外，日常饮食多吃清淡爽口类食物，如胡萝卜、绿豆、冬瓜等，同时，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物。

3、服用药物

胃病引起胃口差没食欲的症状，可在医生指导下口服铝碳酸镁片、盐酸雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物。若是消化不良引起的，可服用一些助消化药物，比如健胃消食片、保和丸、大山楂丸等，可以很直接的促进消化吸收。

如果长期出现胃口差没食欲的症状，影响身体健康和正常生活，一定要根据病情严重程度，选择合适的方法对症治疗，以免危害性更大。