老人胃口差体力差怎么办

老人胃口差体力差就要调整饮食结构，日常也要注意适当运动，保持身心愉悦，都能帮助改善。

1、调整饮食结构：老人胃口差时就要调整饮食，尽量低盐低脂，但是可以适当放些调味品，比如醋，能提高饭菜的质量，还有开胃和促消化的效果。日常也可以多吃些含锌元素多的食物，比如鱼肉、花生、核桃等，能帮助提高食欲。一些能开胃的食物也可以吃些，比如山楂、饭前开胃小菜等。

2、适当运动：老人要多休息，但是也要适当运动，饭后可以在户外散步，呼吸新鲜的空气，还能促消化，但是要注意不能剧烈运动。日常也能进行保健按摩，揉足三里穴位和腹部，都能促进胃肠蠕动，改善胃口差体力差的症状。

3、保持身心愉悦：老人心情不悦也是影响胃口和身体的原因，所以要注意及时改善，家人要多陪伴关心老人，吃饭时也可以多说些开心的事情。

如果老人长期胃口差体力差就要及时到医院检查，防止是贫血、脑供血不足等因素所导致，确诊后就要及时治疗，在医生的指导下按时用药，日常也可以吃些补气血的食物，都能帮助改善。