指甲凹凸不平预示什么 教你如何从指甲看健康

　　指甲凹凸不平与健康问题有关系吗？中医指出从指甲中能够了解人体健康情况，因为指甲与身体脏器经络具有直接联系。懂得如何从指甲看健康，能够及时发现身体内异常情况。其中，指甲凹凸不平，是健康受到威胁的重要征兆。
　　通过观察指甲纹理，也就是指甲凹凸不平的情况，可以了解人体内脏功能是否处于正常状态。一般情况下所指的手指甲凹凸不平，包括手指甲出现竖纹、横纹或斑点等。
　　从中医角度而言，如果人体内的组织器官功能发生异常，出现功能下降情况，或者组织结构受到破坏、发生萎缩这些病理性变化时，指甲生长情况也会受到影响，导致出现指甲凹凸不平。
　　1、指甲凹凸不平：竖纹
　　如果你发现最近指甲表面缺乏光滑质感，并且上面有一条条的竖纹的话，则说明你在近段时间中身体过于劳累，大脑运动量处于超负荷情况。另外，出现失眠、睡眠不足情况，也会导致指甲竖纹。但指甲长时间出现竖纹的话，则与体内脏器发生病变有关。
　　2、指甲凹凸不平：横纹
　　如果指甲中出现横纹，这些横纹最初只出现在指甲下端部位，但指甲慢慢往上生长时，横纹也慢慢往上移动的话，则很可能是体内脏器出现病变的征兆。
　　3、指甲凹凸不平：斑点
　　指甲上出现斑点，可分为三种情况，一种是白班，一种是黄斑，还有一种是黑斑。出现白班与身体缺钙、却硅或者体内有寄生虫等情况有关。如果白班数量多的话，可能与神经衰弱有关系。指甲出现细小黄斑的话，是消化系统出现疾病的征兆。而当人体营养不良、过度劳累，指甲中可能会出现黑斑。
　　提示：女性身体容易出现血虚的症状，常常会影响到容颜气色的健康，脸色苍白、唇色指甲淡白，经常心悸失眠、头晕眼花等。血虚怎么办？女性血虚进行调理的时候可以从以下几个方面进行，全面调理恢复气血。
　　女性是最容易出现血虚症状的人群，有血虚体质的女性常常脸色苍白，唇色指甲淡白，容易头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、手脚发麻等。一些血虚的女性在经期的时候，经血的颜色会很淡，且量也少，这些都是女性血虚的症状。女人血虚怎么办？可以从以下几方面进行调养，全面恢复女性好气血。
　　1、饮食调养
　　血虚体质的女性，在调养血虚症状的时候，首先可以通过饮食的方面进行。饮食调养血虚，平常应多吃些有助补血养血的食物，比如可以吃菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、莲藕、猪肉、羊肉、海参等。一些水果也可以帮助血虚症状的调养，如桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。
　　2、药物调养
　　血虚症状可以通过药物进行调养，一些中药药材有着很好的调养功效，例如常常用于补血的中药：当归、川芎、白芍、阿胶、熟地等。平常可以利用这些药物制作药膳食用，比如可以自己制作当归羊肉汤，用当归、熟地、川芎、白芍炖鸡制作四物汤，这些药膳都有着很好的养血功效。
　　3、精神调养
　　除了在物质身体上的调养血虚症状之外，精神上的调养对于血虚症状的治疗也有着重要的作用。血虚体质的人常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，在精神上的调养可以努力地做到集中注意力。
　　4、眼睛调养
　　在中医上认为，久视伤血，因此血虚体质的女性应注意多加休息，尤其是眼睛的休息保养，切勿过度用眼，以免伤及气血。