胀气怎么快速排气 这几个方法排出胀气

　　很多人在平时由于生活习惯不好，或者是摄取的食物起了冲突，都会造成胀气。胀气会给患者带来很不舒服的感觉，因为胀气堆积在肚子里边，想排气，但是又没有办法排出来，并且肚子还会有非常胀的感觉。那么胀气如何快速排气呢？今天就带着大家来了解一下快速排出胀气的方法？

　　1、饮食治疗。在出现胀气的时候，是可以通过喝酸奶或者是喝醋来进行缓解的。因为酸奶和醋是能够有效地帮助肠胃消化，能够缓解胃部出现的胀气的感觉。并且建议患者在平时一定要注意养成良好的饮食习惯，不要吃一些油腻性或者是比较沉的食物，不然是很容易导致肚子胀气的。

　　2、中医治疗。肚子胀气是可以通过喝一些中成药来进行治疗的，因为胀气是由于脾胃气虚的原因所引起的，所以在这种情况下，可以适当的在医生的指导下服用一些沉香化气丸等中医药来缓解的。并且在饮食上要注意，不能吃一些比较凉的食物，注意对腹部的保暖。

　　3、按摩。在肚子出现放弃的时候，患者自己可以对自己的肚子进行按摩，可以顺时针和逆时针来回的按摩肚子是能够有效的促进肠胃的蠕动，帮助排气的。在按摩之后也可以多走动，或者是腹部快速的进行收缩，能够有效地促进排气。在快速走动的过程当中，可以适当的小口喝一些温水。

　　综上所述，胀气快速排气的方法有三种。还有一些人由于生活和工作的压力比较大，长期的情绪不稳定或者是饮食不规律，都有可能会造成肚子胀气。在生活中一定要避免这种行为就能够有效的避免肚子胀气，还有就是一定要注意一些相冲的饮食是不能够同时摄取的，否则会导致肚子胀气。