左下腹胀气排不出来怎么办

　　左下腹胀气排不出来是一种比较复杂的现象，饮食不节制、肠胃功能差、便秘、肠梗阻、压力过大都有可能会导致这种情况的发生，患者可以到医院进行详细检查，如果没有疾病因素可以通过一些简单的方法缓解，下面看看左下腹胀气排不出来的解决方法。

　　1、热敷按摩：左下腹出现胀气无法排出来，可以试试用暖水袋热敷腹部胀气的部位，同时结合按摩天枢穴、大横穴、足三里、大肠穴、太冲穴，这样可以消食和胃、促进肠道蠕动，使气体顺利排出体外。

　　2、服用中药调理：左下腹胀气排不出来可以服用四磨汤或木香顺气丸等中药调理。四磨汤由沉香、人参、乌药、槟榔四种药材组成，有促进胃肠蠕动、健胃消食、帮助消化的作用，可以消除积聚在肠道的内容物和气体，从而使肠胃恢复正常的功能。木香顺气丸由木香、香附、青皮、槟榔、厚朴等中药组成，有健脾和胃、行气化湿、的功效，对湿浊中阻、脾胃不和有很好的调理效果。

　　3、适当运动：出现左下腹胀气排不出来的现象可以通过运动缓解，户外散步或者慢跑都可以增强胃肠蠕动，促进气体排出。

　　4、吃一些助消化的食物：很多食物都有助消化的作用，比如山楂、柠檬、橘子、白萝卜、麦芽汤、大麦茶、乌龙茶、普洱茶等等，如果是吃多了肥甘厚味食物导致消化不良，可以通过吃这些食物来缓解。

　　5、多喝温开水：如果左下腹胀气还有排便不顺畅的情况，这样是非常难受的，平时喝水不足会导致大便干燥难以排出，多喝温开水可以软化大便、促进排便。

　　左下腹胀气排不出来一定要清淡饮食，最好吃一些容易消化的流食或者半流食，尽量避免腻滞难消化的食物，而且不要吃太饱，更加不要暴饮暴食，吃东西的时候要细嚼慢咽，饭后要适当运动，这样有利于食物的消化。同时还要养成每天规律排便的习惯，这样就可以避免发生腹胀的问题。