胀气打嗝什么原因导致的 四个原因会导致胀气打嗝

　　生活中很多人都有过胀气打嗝的经历，甚至是不停的在打嗝。但是很多人对于胀气打嗝的原因了解得不是很多，平时也缺乏对这方面知识的关注。等到出现这种情况时，也不懂得该采取什么措施来缓解。那么，胀气打嗝什么原因导致的？

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　　1、消化不良。消化不良是造成肚子胀气打嗝的原因之一。消化不良主要是胃肠运动功能减弱引起，另外如果吃的食物不卫生，里面还有一些菌类，也会导致消化系统等出现感染，从而使得肠胃功能异常，引起胀气打嗝。

　　2、不良习惯引起。胀气打嗝也跟自身的饮食习惯有一定的关系。很多人喜欢在吃东西的时候说话，从而导致一些空气进入到胃部，引起胀气打嗝。所以吃饭的速度尽量放慢一点，要细嚼慢咽。此外，平时吃的一些水果也容易导致胀气，比如：苹果、桃子等，胀气的时候尽量不要吃。

　　3、食物发酵。有的食物在进入人的胃肠道后，部分残渣还会留在肠道内，再加上如果细菌繁殖，就会在肚子里产生大量的气体，从而引起胀气和打嗝等症状。所以，平时吃的一些食物也是要比较注意的，会发酵的食物尽量少吃。

　　4、压力过大。压力过大也会影响到人的一些生理功能，比如肠道功能异常，造成胃肠道蠕动减弱，引起肚子胀气，从而肚子里的气体通过打嗝等方式排出。如果肚子长时间胀气特别难受的话，可以适当喝一些柑橘茶来缓解肠胃的负担。

　　出现胀气打嗝的原因可能是胃肠道出现问题引起的。另外，像平时的一些不良饮食习惯：边说话边吃饭、暴饮暴食等，也容易造成消化不良，导致胀气打嗝。除此之外，生活压力过大、情绪紧张等也会引起消化酶活性减弱，造成胀气和打嗝。