产妇肚子胀气怎么办 掌握三个方法消除产妇肚子胀气

　　激素变化、胃肠蠕动速度减慢或者胃酸分泌减少，都可能致使产妇肚子胀气。大部分产妇的肚子胀气都能够通过饮食调整、自己身体调节而慢慢恢复，因此产妇不必存在心理压力，及时调整饮食即可慢慢康复。发现自己有肚子胀气情况时，产妇可以采取以下三个方法来进行改善。

　　1、多餐少量

　　饮食是肚子胀气的主要影响因素，产妇在发现肚子胀气时，可以考虑多餐少量的策略，增加每天进餐的次数，每次不要吃太多食物。一些产妇发现肚子胀气后可能会偏好食用流质食物，然而流质食物不太好消化，不适合胀气患者服用。有胀气的产妇应该尽量选择半固体类的食物。

　　2、多服用含纤维素食物和温水

　　纤维素含量高的食物有利于促进排便，进而缓解肚子胀气的症状，因此产妇应该在饮食中加入纤维素含量高的食物，比如菠菜、青菜、白菜等。另外，如果产妇肠道内堆积的粪便比较多，胀气的情况就会愈发严重，因此产妇可以多喝白开水，保持肠道的湿润促进排便。需要注意的是产妇应该尽量喝温水，避免喝温度过低的冷水，以免出现子宫收缩或肠绞痛情况。

　　3、按摩

　　适当的按摩肠胃能够促进蠕动，缓解肚子胀气的情况。一些产妇如果不了解肠胃以及子宫位置，可能会按摩到子宫，引起子宫收缩。因此在按摩前一定要先了解好肠胃的位置。

　　单纯的肚子胀气可以通过以上方法进行缓解。而如果产妇在肚子胀气的同时，还有腹部疼痛、恶心呕吐症状，需要到医院检查，以确定身体不适的具体原因，进行针对性的药物或手术治疗。身体恢复情况比较好的产妇，可以适当的做一些简单运动，以促进胃肠蠕动，预防肚子胀气。