肠胃感冒能吃什么 分享肠胃感冒的几个食疗方

　　肠胃感冒是生活中很常见的一种疾病，天气变化大、不注意保暖、受寒着凉、不良的生活饮食习惯等都是肠胃感冒的主要原因，患者会出现腹部胀痛、呕吐、腹泻、发烧等症状表现，严重的还会出现脱水，因此一定要注意水分的补充，治疗期间尽量吃流食或者半流食，而且要保持清淡饮食，下面分享一些治疗肠胃感冒的食疗方。

　　1、生姜汤

　　肠胃感冒如果是受寒着凉引起的，可以用生姜、红糖一起煮汤趁热饮用，每天早晚各喝一次，有驱寒祛风、暖胃止吐的作用，可以有效减轻不适。

　　2、良姜粥

　　主要的材料是高良姜、粳米。把高良姜加水煎煮30分钟，去渣后入入粳米文火熬煮至米熟烂趁热食用。有驱寒去风的作用，对外感寒邪引起的肠胃感冒有很好的调理效果。

　　3、葱白生姜粥

　　把葱白、生姜去掉外皮后洗干净切碎。粳米淘洗干净用冷水浸泡后捞出，锅中加入冷水和粳米，用旺火烧沸后加入葱白、生姜、醋，用小火熬煮至粥粘稠食用。有散寒解表、和胃补中的作用。

　　4、紫苏粥

　　主料有紫苏叶、粳米、红糖。把粳米加水煮稀粥，粥将成的时候把切碎的紫苏叶倒入稍煮，再加入红糖搅伴至融化即可以食用。有发散风寒、行气宽中的作用，可以缓解肠胃感冒引起的反胃呕吐。

　　5、白扁豆山药粥

　　食材有白扁豆、山药、粳米、冰糖。把白扁豆和粳米洗干净加水大火煮粥，山药洗干净去皮切块，粥煮到半熟的时候加进去煮熟即可。有健脾和中的作用，可以用于调理呕吐腹泻。

　　6、生姜牛奶机汁

　　材料包括生姜、牛奶。把生姜切碎榨汁，然后加入热牛奶饮用。

　　肠胃感冒患者平时一定要清淡饮食，最好吃一些容易消化的流食或者半流食，比如米粥、面条等，避免期辛辣油腻、生冷寒凉的食物。要预防肠胃感冒，平时就要注意身体的保暖，养成良好的饮食习惯，夏天不要吃雪糕喝冷饮，也不要经常待在空调房。