胃肠感冒饮食注意事项有哪些

　　感冒的类型非常多，胃肠感冒就是很常见的一种，胃肠感冒患上之后，病人除了会有发烧、恶心、呕吐、浑身没劲等方面的表现，同时也不太愿意吃饭，这种情况从饮食这个角度就需要加强，下面将胃肠感冒饮食注意事项为大家做介绍。

　　第一、坚持清淡饮食

　　患上胃肠感冒之后，病人平时饮食务必要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证蛋白质的正常摄入，可以适当的多吃一些鱼类、蛋类，以提高身体抵抗病毒的能力，对于辛辣刺激，油腻、不容易消化的食物则应该限制。可以适当的吃一些流质半流质的食物，比如粥类、汤类，不仅能让体内流失的水分得到补充，而且还能增加饱腹感。

　　第二、少量多餐

　　胃肠感冒病人通常并没有什么食欲，即便是在不想吃东西的情况下，也应该注意少量的摄入一些食物，每一餐少吃一点，一天多吃几餐，补充能量的同时，还能让身体营养得到充分的供应，有助于减少胃肠感冒所造成的其他方面的不适。

　　第三、多喝水

　　患上感冒无论是哪种类型的感冒都应该多喝热水，尤其是白开水，还可以根据胃肠感冒的特点，喝一些姜糖水，能驱寒止呕，达到控制病情进展，缓解不适症状表现的效果，而且多喝水有利于促进体内胃肠道菌群的平衡，能够组建良性胃肠生态环境，能提高身体的免疫力。

　　胃肠道感冒尽管让人感觉非常的不适，特别是在进餐方面会有一些不良的状况，但是通过调节饮食，控制饮食，能在一定程度上起到改善的效果，建议病人患上胃肠感冒之后要积极面对调整心态，必要的时候服用相关的药物加快病情的恢复。