胃疼吃什么比较好 养胃保胃方法推荐

　　得了胃病需要很长时间才能恢复健康，因为我们的胃每天都要消化很多食物，大量的工作让受损的胃粘膜很难得到修复，如果经常发生胃疼，应该注意饮食方式。养胃最好的方法就是合理饮食，尤其是胃疼的时候，轻微胃疼可通过饮食方法调理，下面看看胃疼吃什么比较好。

　　1、胃疼的时候最怕吃刺激性大、难消化的食物，所以清淡易消化的粥类或者面食最适宜。胃不舒服时喝一碗热粥或者温热的烂面条，不仅养胃还可以缓解胃疼，胃不好的人要避免干硬的食物，经常吃粥可以改善胃痛，吃米饭也要吃软烂的。

　　2、胃疼的时候可以用生姜和大枣煮汤喝，大枣是温性的，它可以滋养气血。生姜能驱寒暖胃，一起食用能改善胃疼，这种枣姜汤可以治疗胃寒引起的胃疼，不是胃寒的人不要饮用。

　　3、有些人的胃疼是胃酸多引起，因为胃酸的腐蚀性很强，分泌过多会造成胃粘膜损伤，引起疼痛。这种情况可以吃一些苏打饼干缓解，喝苏打水也有同样的功效，因为这些是碱性食物，可以中和胃酸，从而减轻胃痛。但这个只是起到缓解作用，而不是根治的方法。

　　4、牛奶也是养胃的食物，对胃疼有明显的缓解作用，所以胃不好的人可以每天喝一些牛奶，记住要喝温热的，冷的牛奶会加重胃疼，而且不要空腹喝牛奶，可以搭配一些馒头一起吃。

　　胃疼的朋友要特别注意饮食上的调理，三餐以清淡、简单的食物为主，不要吃得太杂、太腻，也不要认为滋补的食物都是好的，适当进补才是正确的。养胃最要注意的就是进食量，不要饿肚子，但是也不要吃太多，7分饱是最健康的，进食过多会加重胃的压力，影响胃的消化。如果想保护我们的胃，平时要养成良好的饮食习惯，不要等到有问题才知道正确的饮食。