吃东西胃有灼热感怎么缓解

　　现在很多人在日常生活当中，因为受到多方面因素的影响，容易出现吃完东西之后，胃部有灼热感、反酸等不适的症状表现，有的会对正常的生活产生不良影响。针对这种情况大家千万不要轻视，要采取有效的办法进行改善。那么吃东西胃有灼热感怎么缓解呢？

　　第一、进行按摩

　　吃完东西之后经常感觉胃有灼热感，可以对腹部进行按摩，自己平躺在床上，用一只手从胸部推到腹部，每次半个小时左右的时间，还可以请家里人帮忙进行，能够在一定程度上缓解胃部灼热。

　　第二、改善饮食

　　胃部灼热如果经常出现，很可能说明胃肠道有炎症，特别是那些喜欢暴饮暴食的人来讲，发生的几率更高一些，所以要注意饮食有规律，日常以清淡为主，不要吃辛辣、油腻、刺激之类的食物。

　　第三、戒烟戒酒

　　戒烟戒酒对于改善胃部有灼热感等不适的症状表现，会有非常好的促进作用，建议如有这些不良嗜好的人要及时戒掉。

　　第四、衣服穿的要宽松

　　吃完东西胃部有不适的感觉，可能是所穿的衣服过紧所导致的最好，是穿宽松一些的衣服，特别是上半身不要紧，如穿裤子或是裙子等，尽量不要将腰带勒得过紧。

　　第五、服用药物

　　有的吃完东西胃部不适，可能是某些胃肠道疾病所导致的，尤其是胃炎、胃溃疡等，那么经过确诊之后，要选择相应的药物，将病情进行更好的控制。

　　吃东西胃有灼热感缓解改善的方法并不算少，上面介绍的这几种方法，都可以结合个人的身体状况，有选择性的去应用。最好是将多种方法联合起来，并注意保持轻松愉悦的精神状态等，这些方法综合应用，有助于让患者不适的症状表现有所改善。