怎样缓解孕妇胃部灼热

　　在整个怀孕期间，女性容易出现多种不适的症状表现，比如胃部灼热便是很多孕妇在怀孕早期以及晚期的时候都可能会出现的，有的还同时有恶心、呕吐、不想吃东西等其他方面的症状表现，对身心会产生不良影响。那么怎么缓解孕妇胃部灼热呢？

　　第一、饮食做到少量多餐

　　孕妇如果经常出现胃部灼热等不适，在饮食方面要注意多吃一些容易消化的食物，对于辛辣、油腻、刺激之类的食物，应该注意远离。另外每一顿饭不要吃太多，千万不要暴饮暴食，不然胃肠道在填满的状态下，灼热等不适可能会变得更为严重，每天可以吃五六顿饭，每次吃到六七成饱即可。

　　第二、嚼口香糖

　　嚼口香糖的过程中，孕妇的唾液分泌的比较多，有助于达到中和胃酸的作用，每天可以在饭后嚼一两次口香糖，但也不要总是嚼有的，也可能会引发恶心等不适。

　　第三、进行适当的运动

　　孕妇在吃完东西大概半个小时左右的时间，可以站起来稍微活动活动，尤其是到外面走一走散散步，有助于促进胃肠道的蠕动，而且也能减少胃内的食物向上反，对于控制胃部灼热有一定的效果。

　　第四、垫高上半身

　　孕妇当发生胃部灼热之后，可以垫高枕头或者将床头摇高一些，这样在睡觉的时候也有助于改善胃部灼热等不适的症状表现。

　　第五、定期做产检

　　孕妇应该遵照医生的指导，定期到医院做相关的检查，尤其是一些必要的检查不可少，以便于早发现问题早处理。

　　孕妇胃部灼热缓解改善的方法上面介绍的，这几个可以根据实际的情况去选用，但是也有的孕妇胃部灼热可能是一些器质性的胃肠道疾病所引发的，尤其是慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃食管反流等多种疾病，必要的情况下，也应该进行进一步的诊治。