心慌气短胸闷能治好吗 多个方法可治心慌气短胸闷

　　在日常生活中，不少人会出现心慌、胸闷、气短的情况，有的人是偶尔发生，有的是经常性的。这种症状不对应某种具体的疾病，临床诊断为气道阻塞性疾病，例如尘肺病、哮喘病症都会出现这种症状。或者在没有疾病诱因下，有时候也会出现这种症状，例如人在情绪激动、紧张的时候，通常有生理性原因，通常情况下对健康影响不大。但是对于一些经常性出现这种症状的人，则要引起足够的重视。那么心慌气短胸闷有什么方法可以应对？接下来我们详细了解一下。

　　1、每天进行适度运动

　　平时要保持良好的运动习惯，工作再忙也要挤出时间进行运动。运动能够力增强人体机能，提高身体免疫力，同时也可以有效缓解心悸症状。同时也要注意，日常运动不能剧烈、过度，高负荷的运动量会导致心率加快，反而会收到相反的效果。因此可以考虑一些低强度的运动项目，例如慢走、交谊舞、太极拳等都可以考虑。

　　2、保持乐观的生活态度

　　不管任何时候、遇到任何问题，保持一颗乐观积极的心态十分重要。愉悦的心态是最好的良药，比任何治疗手段都管用，要保持豁达的心胸，遇到困难、挫折能够正视，情绪低落时找到正确的途径排解，学会缓解和消除各种压力，这可以大大降低心悸发生率，同时还可以有效抵御其他病毒侵袭，有利于保持身体健康。

　　3、注意饮食习惯

　　俗话说的好，病从口入、祸出口出。因此在平常生活中，要保持健康的饮食习惯，饮食要尽量清淡，减少辛辣、烟酒等食物摄入量。同时要保持良好的营养均衡，及时摄入身体所需的各种营养物质，让身体养分供给平衡，这有利于增强身体体质，有效减少心慌气短情况发生。

　　愉悦的心情是最好的药物，平时要保持健康快乐的心态，不要为小事生气动怒，这很容易将心理疾病转化为生理疾病。心慌气短是一种很好应对的健康问题，只要保持运动、健康心态，基本不会发生。但是如果有重大疾病问题，则要将其作为疾病发生的先兆，从而及时到医院就医。