简单甩手拍脚可有效缓解心悸

　　大家对于心悸这一疾病并不是十分的陌生了，但是，在昂贵的医药费的情况下，有没有很好的方法能够有效的缓解心悸呢?下面，小编将为大家介绍心悸的简单有效的一些日常可做的缓解的小方法。但是，同时大家也要放松自己的心情，不要过分的紧张，适当的放松也可以缓解疾病。

　　心律失常可见于各种器质性心脏病，其中以冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌病、心肌炎和风湿性心脏病为多见。孙思邈在《千金要方》中称其为“心悸”。

　　首先，身体站直，脚趾用力抓住地，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇摆，向后用点气力，向前不用力，随力自行摆回，两臂伸直不宜弯曲，眼睛向前看。开始由每次做200下，逐步做到每次1000下，每次30分钟。

　　其后，两脚双盘，脚心朝天，如坐莲花坐，然后脚掌用手背各打15次后，中途可适当饮用些开水，每次约15到30分钟。

　　通过“甩手拍脚”，可以促进末梢血管中的血液充盈，使血回流的压力增强，血运行的速度加快，手、脚、头逐渐的发热、发涨，心区凉丝丝的，顿感舒服。这样，可直接减轻心脏输出的压力，有利于心脏功能的恢复。

　　通过对于上述材料的阅读，相信大家对于心悸的简单的治疗方法也都有了自己的一个新的认识，那么在以后的生活过程当中，如果发现自己身边有人患有心悸不妨将上述有效的方法介绍给患者，会有很好的疗效的。但是，对于心悸比较严重的患者，小编还是建议大家要及时的选择正规的大医院进行有效的治疗，以免耽误了病情。