心律失常属于一种比较严重的病症，会给人的身心健康造成影响，人们往往心神不宁，并且气喘吁吁。这个时候我们就需要采取比较好的方法来避免自己心律失常。比如说大家要居住在比较好的环境当中，还有就是要有稳定的情绪。
方法一：选择适当的居住环境
人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的健康影响也非常严重。如果大家选择在合适的环境当中生活，那么就可以让自己更加健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，良好的植被，自然通风条件比较好。
方法二：稳定的情绪
保持平和稳定的情绪，大家需要精神放松下来，不要过分的紧张精神因素，特别是紧张的情绪很容易引发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，大家应该避免过度的伤悲或者是过度发怒，遇到事情应该自己宽慰自己。不看紧张刺激的电视，球赛等。
方法三：劳逸适度
合适的劳动也可以保证患者朋友机体气机通畅，贪逸无度，过度劳累，会使得人的气血运行不畅通，所以大家应该进行适当的体育锻炼。
方法四：预防诱发因素
很多人在确诊之后往往精神高度紧张，他们想要通过药物来控制自己的病情，但是往往忽略了疾病的原因。我们必须要确诊患者朋友的因素，然后根据原因再进行治疗。
综合上文的介绍，现在我们应该知道如何避免自己心律失常了吧，如果人人心律失常，那么自然比较麻烦，所以我们就需要采取一些方法来避免。大家必须要保持良好的心态，再平常要多参加体育锻炼，不管遇到任何事情，大家都需要让自己的情绪稳定下来。