孕妇胸闷气短怎么办 适当增加营养

　　孕妇胸闷是一种非常正常的现象，往往是由于体内的激素调节剧烈变化导致的，还有可能是由于紧张的情绪引起的。无论是哪一种原因，大家可以多了解一些生活的护理方法，从而更好的缓解胸闷的症状，保护好宝宝的发育，避免受到各种外界因素的干扰。

　　1.孕期胸闷气短通常不会也对身体有很大的影响，只需要适当的舒缓自己的压力，然后把生活的节奏放慢一些，有空的时候可以可以做一些瑜伽，不要太勉强自己。

　　2.出现胸闷气短的症状时，可以先保持上身挺直，然后让肺部尽量扩展开，在坐着的时候非常有效，很快就能够缓解胸闷气短的症状。晚上睡觉的时候用侧睡姿势，然后用枕头垫高头部，这样就能够很好的解决胸闷气短的问题。

　　3.此期孕妈妈应适当增加营养，可以多喝一点孕妇奶粉，有助于孕妈妈获得蛋白质和钙，早晚喝一杯牛奶，还可以随时学习孕育知识，更好的做好护理措施。宝宝一出生后，呼吸就会恢复到怀孕以前的状态，胸闷气短的现象就会消失。除了喝一些营养牛奶之外，大家还可以多补充维生素，这些物质能够让宝宝吸收，而且还能够促进自己的身体健康。

　　上面就是各种常见的孕妇胸闷气短的解决办法，希望大家能够参考一下上面的内容，然后再根据自身的条件选择最好的治疗方法。在平常的生活中，要保护好自己的身体，适当的做一些运动，千万不能够暴怒。调养的时候要多注意一些饮食的习惯，补充一些必要的营养，相信很快就能够缓解胸闷气短的症状。