治疗高血压的方式

　　高血压是最常见的一种心脑血管疾病。发病人群一般在中老年，高达85%以上的人群。高血压的严重性让很多人都引起了重视，可是对于遗传性的高血压患者，是无法预防的，只能有效的改善和控制。

　　高血压虽然是一种慢性病，但是突发率极高，因此引发的并发症也非常致命，如：心脏的冠状动脉和高血压心脏病。这些都是由于血压上升后增加了心脏负担，使左心室扩张而导致的，一旦没有很好的控制，则可出现心衰状态，气喘、心悸、咳嗽，严重时会产生肺水肿。所以患有高血压的人群一定保持良好的心情，禁止情绪波动较大、经常生闷气发火等。

　　在我国高血压的人群数不胜数，而主要原因是因为长期的生活作息不规律和不良嗜好造成的，比如长期吃油腻、脂肪高的食物，过量的抽烟饮酒，熬夜，很多人把它当成了口号，可正是因为这些严重的恶习造成了高血压疾病，尤其是肥胖的人更容易得高血压。所以在饮食上大家都不要暴饮暴食、要以清淡的食物为主，肥胖患者尽量控制体重，多吃含维生素的食物。高血压要做到彻底的清除并不容易，除了吃降压药和中药以外，一些降压的食物大家不妨每天都来食用：

　　1.叶菜类：菠菜、芹菜、荠菜、韭菜都是降压的叶菜类食物，可以清炒和煮汤

　　2.瓜果水果：橘子、山楂、柿子、西瓜苹果

　　3.水产物：海带、紫菜、海产鱼等食物，避免吃肥肉等脂肪过高的肉类

　　高血压人群在平时也可以多喝一些降压茶：比如山楂茶、荷叶茶、首乌茶等等，有爱喝酒的朋友，可以换成药酒，降压需要长期坚持，为了健康，一定要做到管住嘴、迈开腿!拥有健康身体才是最重要的。