专家介绍“心跳过速”的运动疗法

　　对于心跳过速的症状来说，大家其实也是不必要过分的担忧，适当的放松心情。下面，小编将主要的为大家介绍一些简单有效的缓解心跳过速的方法，希望对于大家缓解症状有一定的帮助。

　　心脏在正常情况下，每分钟跳动60-100次，假如超过这个限度，甚至达到120次以上，便为不正常，称之为“心动过速”。

　　心动过速有的是生理性的，有的是病理性的。无论哪一种都可选用体育疗法进行治疗。据有关的文献和我们的实践证实，使用体育疗法不仅疗效迅速，而且一般无太大的副作用。常用的方法有：

　　一、侧转颈运动：当心动过速发生时，立即坐到带有扶手的椅子上，两臂平放，然后作侧转颈运动。先将头向左侧偏转，然后再向右侧偏转，尽量转向侧后方。但是，转动的速度不能太快，每分钟不要超过15次，以防引起眩晕。这种方法的治疗原理是，在头部偏转时压迫颈动脉窦，颈动脉窦受压之后可反射性地使心跳减慢。临床上，医生们在治疗心动过速的时候，经常先用压迫颈动脉窦的方法，但是这需要有经验的医生执行，以免发生严重的不良反应。而侧转颈运动，既可以不用医生指导，而且副作用不大，对于一般青年人所发生的不明原因的心动过速疗效尤其迅速。

　　不过，有眩晕症状和心跳过缓的老年人，做此运动时则要谨慎。

　　二、转眼运动：在座位上，上身正直，头颈部固定不动，将眼球先尽量向左看，然后尽量向右看，每分钟可转换30次，共转动2--3分钟;然后双眼视力集中，注视自己的鼻尖1分钟。假如心动过速仍不能控制，可行重复作2--3次。

　　这种方法的原理类似医生压眼球治疗心动过速。临床医生经常通过压迫眼球，刺激迷走神经来抑制心动过速。但对于高度近视、有视网膜疾病和其它眼疾的人，压眼球的方法不太适宜，而转眼运动就没有什么禁忌。

　　通过对于以上材料的阅读，相信大家对于出现患有以上心跳过速问题的朋友，小编提醒大家不妨试试以上的运动疗法，但是，对于心跳过速问题的比较严重的，小编还是要提醒及时的到正规的大医院进行治疗。