心跳过快怎么缓解 缓解心跳过快的这几个方法盘点

　　人的心脏跳动的次数是有限的，如果心跳过快的话，那么心脏会越早衰竭，人的寿命也会受到影响。很多人在体检的时候发现心跳超过了每分钟100次，这种情况就属于心跳过快，在医学上叫做心动过速。针对心跳过快这种情况，该怎么进行缓解呢？下面一起来了解一下。

　　第一、进行运动

　　有心跳过快的人，平时应该注意参加一些强度适合的运动，比如慢跑等。在刚开始运动的时候，心跳快可能不会得到明显的改善，但是随着运动次数的增加、时间的延长，在静息状态下，心跳会变得比较慢。另外，运动是需要长期坚持的，每周至少进行5次，每次时间不能少于30分钟。

　　第二、控制体重

　　身体肥胖的人，心脏的负担会加重，所以心跳会变得比较快。因此，要注意控制体重平时调节饮食，适当的进行运动，减轻过重的体重。

　　第三，戒烟、戒酒

　　吸烟、饮酒对人体会造成一定的不良影响，会导致心跳会加快，所以要注意积极戒烟、戒酒。

　　第四、停用某些药物

　　有一些药物在服用之后会导致心跳过快，这是药物的副作用，对于这些可能会对心理造成不良影响的药物，还需要在专业医生的指导下停用或更换其它类似的药物。

　　第五、治疗基础病

　　很多全身性的疾病，特别是贫血、缺氧、风湿、脚气病等都可能会引发心跳过快。另外，心力衰竭、心肌病、心梗等心脏方面的疾病也会诱发心跳过快，对于这些疾病还应该积极正规进行治疗。

　　心跳过快缓解改善的方法非常的多，对于非病理性因素所造成的，在日常生活当中注意进行运动、调节饮食、戒烟、戒酒等都能起到相应的效果。但是如果是病理性因素所造成的，单纯这些方法的效果并不理想，还需要积极查明引发的真正原因，并采取相应的措施对病情进行控制。