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信息成瘾

信息成瘾是由什么原因引起的?

  ■ 职业上的重复行为容易造成“信息成瘾”

  北京大学心理学系沈政教授说,成瘾行为分为化学物质成瘾和行为成瘾两种。化学物质成瘾很容易理解,比如对海洛因、鸦片、可卡因的依赖。另外一种就是行为成瘾。与化学物质成瘾一样,行为成瘾者也会重复做一件事情而自己无法克制,比如不能控制自己去不停地上网,或者不停地收集某种东西,很多女孩子就会不停地买各种样式的包。信息成瘾,不仅在行为上成瘾,而且在心理上也已经成瘾。成瘾者对于浏览信息有着极强的心理需要,不停地重复着收集信息这一行为。一旦被迫中止,就会产生痛苦、焦虑的情绪,还出现了躯体症状。

  人的大脑有三分之一的结构属于行为强化系统。反复做一件事情,就会使行为强化系统过度兴奋,交感神经系统高度变化,这样人便会对反复从事的行为成瘾。当成瘾的行为模式受到挫折而不能进行下去的时候,就会产生与吸食鸦片的人突然被强制戒毒时类似的反应。

  很多人都会从事不断收集信息的工作,但为什么不会“信息成瘾”呢?沈教授认为,工作心理决定是否会“信息成瘾”。“信息成瘾”的人工作很被动,工作目的大多停留在维持生活上,而没有把对生活的理想和追求寓于工作之中。在收集信息的过程中,他们没有主动地发挥自己的创造性,甚至找到有价值的信息时,只是觉得有得交差了,而根本没有成就感。

  ■ 查阅信息时没有明确的目标,生活没有明确追求

  如果在查阅信息时有明确的目标,我们就能够锁定查阅的范围。如果没有明确的查阅目标,我们就会无限地浏览信息,查到任何时候都不够,心理上也得不到获得所需信息后的成就感,只有不停地查下去。这在客观上就导致了不断重复同一行为,使大脑内部发生变化,最终形成“信息成瘾”。也有小部分成瘾者浏览信息只是为了消磨时间。他们的工作比较清闲,对于事业没有追求,只有在不停浏览信息的时候,他们才感觉自己是充实的,一旦停下来,他们就不知道干什么才好,觉得生活失去了意义。

  ■ 性格内向、拘泥细节的人容易患“信息成瘾”

  性格内项、拘泥细节的人,通常做事情会钻牛角尖,大有“不达目的,誓不罢休”的劲头,而且做事情的时候很追求面面俱到。他们做一件事情的时候,会非常投入,并且一旦认定某件事情就很难改变。因此他们更容易固执地去收集海量信息,并且不愿意漏掉任何一条哪怕是毫无意义的信息。这种行为不断重复,最终他们自己也无法控制,形成“信息成瘾”。