心脏肥大吃什么食物

　　人的心脏每时每刻都在跳动，但由于受到多方面因素的影响，比如病毒侵袭，或血压长期偏高等影响之下，可能会出现心脏肥大，进而容易发生胸闷、气短、水肿等不适的症状表现。对于心脏肥大大家千万不要轻视，那么从饮食角度来讲，心脏肥大患者吃什么食物比较好呢？

　　第一、燕麦片

　　燕麦片的纤维素含量非常的高，进入体内之后能够降低血液当中的低密度脂蛋白、胆固醇的含量，对于维持动脉血管的通畅会有非常不错的帮助。另外含有的一些其他成分对心脏也有好处，发生心脏肥大之后，应该适当的多吃一些燕麦片。

　　第二、坚果

　　坚果当中的桃仁、杏仁、腰果等含有的多种营养元素对心脏具有保护作用，但是发生心脏肥大之后也不要吃太多的坚果，小心脂肪摄入过多，反而影响到血液的流通。

　　第三、鲑鱼

　　鲑鱼对于心脏具有很好的保护作用，心脏肥大的患者适当的吃一些，这有助于降低心律失常的发生，建议一周可以吃上一两次。

　　第四、橄榄油

　　橄榄油含有非常健康的不饱和脂肪酸，进入体内之后能够降低胆固醇，而且还含有的多酚物质，有助于保护体内的血管。

　　第五、苹果

　　苹果当中含有的氧化剂非常的多，有助于防止动脉粥样硬化以及减少坏胆固醇在血液当中的含量，能在一定程度上起到保护心脏的作用。

　　心脏肥大发生之后，较为适合的饮食物，除了上面介绍的这些之外，还有蓝莓、菠菜、红酒等对于不同的患者来讲，在具体选择的时候会有一定的差异。总体而言要做到清淡富有营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，而对于可能会对心脏造成损伤的辛辣、油腻、刺激、不容易消化的时候要远离。