腿着凉了怎么办 改善腿着凉的几种情况介绍

　　现实生活中，很多人由于在晚上睡觉的时候吹空调或者是用冷水冲洗小腿，从而引起腿着凉的情况，腿着凉这种情况是会给患者带来很大的危害的，如果没有进行及时的治疗，甚至还有可能会影响到以后的正常行走，所以有效的改善腿着凉是非常有必要的，那么今天就为大家介绍几个改善腿着凉的办法！

　　1、做好对腿部的保暖工作。患者可以在平时多穿一些加绒的衣物，也可以在小腿带上护膝，能够有效的缓解小腿着凉的情况。还有就是可以在每天晚上睡觉前用热毛巾热敷腿部，或者是泡脚半个小时，都能够有效的改善腿部着凉的情况。因为腿部着凉所引发的一系列并发症都是由于血液凝固所引起的，所以做好对腿部的保暖工作，能够有效的改善血液循环。

　　2、按摩。按摩能够有效的改善腿部血液凝固的情况，促进血液流通，就能够有效的缓解腿部着凉的症状。可以在每天晚上睡觉前进行腿部肌肉的按摩，能够促进局部的血液流通，缓解血管神经的痉挛情况。

　　3、饮食治疗。患者在平时可以多吃一些属性偏热的食物，能够有效的帮助血液循环排出体内的寒气，改善腿部受凉的症状。比如可以多吃一些生姜和牛肉等。

　　4、药物治疗。如果患者的腿部着凉情况是比较严重的话，可以在医生的指导下口服一些镇痛消炎，疏通经络的药物，能够有效的帮助腿部的血液流通，改善腿部着凉的症状。

　　以上就是改善腿部着凉的几种方法，还有就是患者在平时可以适当的做一些运动，能够有效的促进血液循环，但是在做完运动患者如果出汗的话，是一定要及时将汗液擦干的，避免由于风吹导致的着凉情况。如果是天气比较炎热的时候，在晚上吹空调或者是吹风扇的时候，一定要避免冷风的直吹，并且一定要用被子盖住自己的膝盖和腿部。