脚浮肿怎么消肿 脚浮肿的消肿小方法介绍

　　脚部浮肿是很多人在平时的生活当中经常会出现的，引发的原因也比较多，有生理性的浮肿，也有病理性因素所导致的，对于脚部浮肿该怎么进行消除呢？可以采用一些简单有效的方法，而对于病理性的脚部浮肿，也应该积极服用相关的药物。

　　第一、泡脚

　　泡脚这个方法非常的简单，可以在每天晚上临睡之前用温水泡泡脚，泡脚时间的长短还是要看每个人的身体状况，对于有糖尿病足的人来讲，水温不能太高，时间不能太长。通过泡脚可加快脚部的血液循环，有利于起到消肿的作用。

　　第二、将脚部垫高

　　每天晚上在临时之前可以找一个物体，把脚部稍微垫高，直接用枕头就比较合适平躺下来，第二天早晨起床水肿就能够有所缓解，这对于处于孕中后期的孕妇来讲，改善的效果比较明显。

　　第三、进行按摩

　　我们足部的穴位非常的多，通过对一些穴位进行按摩，能够促进血液循环，加快水分代谢，起到消除脚肿的作用，比如涌泉穴在足底部，经常对这个穴位进行按摩，可加快血液循环。另外，太溪穴、复溜穴等足底部的穴位，也非常适合经常进行按摩。

　　第四、选择食疗方

　　很多食物对于消肿有一定的效果，可以加快血液循环，加快体内水分的排放，我们经常吃到的薏米、红豆、芹菜、冬瓜、玉米、西红柿等，都是非常不错的消肿利尿的好食物。

　　脚部浮肿消除的办法，上面为大家介绍的这几个是比较简单有效的，通常对于非病理性的效果会更为明显。如果是因为高血压、心衰、肾脏疾病等所引发的脚肿，还应该根据具体的病情特点，选择相应的药物控制病情，以防病情进一步发展。