刷牙时牙龈出血怎么办

       当刷牙牙龈出血时部分人会认为是刷牙太用力导致，其实不然，刷牙时牙龈出血与多种因素有关。平时更要从多个方面呵护牙周和牙龈，以防出现牙龈出血的情况。那么，刷牙时牙龈出血到底与哪些方面有关应该怎么办呢？接下来进行细说。

       口腔中的食物残渣与软垢等会刺激牙周牙龈，引起牙周炎牙龈炎，从而致使刷牙时开始出血。 除了牙龈炎、牙周炎类的牙齿炎症疾病，也有可能是牙龈较脆弱。这种情况若刷牙的力度较大，十分容易伤害牙龈，致使牙龈出血。平时建议使用上下竖行的刷牙方式，刷牙力度要合适。也不要购买刷毛过硬的牙刷，也可能导致牙龈出血。建议换成软毛牙刷或电动牙刷，能够减少刷牙造成的创伤。

       饮食上，最好少吃辛辣刺激性食物，这些可能会引起维生素的缺乏，出现牙龈上火和肿胀的情况。这种情况刷牙时只要一刺激到就会开始出血。建议改变饮食结构，饮食清淡，多吃蔬菜瓜果，尤其是维生素C含量较高的食物，同时也要多喝水。

       另外，人的牙齿较容易形成牙菌斑，牙菌斑使用普通刷牙方式难以清除，牙菌斑沉积时间一长就会形成牙结石。牙结石若不及时清除，可能引发牙龈炎或牙周炎，所以需要定期去医院洗牙。

       刷牙时牙龈出血的原因有很多，平时注意勤刷牙，还要采用正确的刷牙方式，使用较软的牙刷。饮食上注意清淡饮食，多吃蔬菜瓜果，必要时可另外补充维生素。尽量定期去医院洁牙。刷牙出血也是某些全身性疾病的征兆，出血逐渐严重时需及时警惕起来，由疾病引起的的出血不仅在刷牙时出现，生活中也会突发。这时需进行更加全面的检查，分析检查结果并对症治疗。