如何预防阳痿比较好呢

  阳痿对于男性来说并不陌生，由于现在社会压力越来越大很多的男性同胞都换上了阳痿。专家表示阳痿现象在生活当中是完全可以预防的。只要做好严格的预防工作就可以杜绝阳痿的出现。那么阳痿的预防措施有哪些?下面我们来详细的介绍一下。

  一、补充维生素和微量元素

  研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

  二、饮食要平衡。

  健康的饮食习惯可改善人体血管的状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养可降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

  三、坚持适当运动。

  良好的身体状态是性生活的前提保证，如慢跑、散步、太极等都是不错的选择，适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐，长时间的骑车会严重压迫会阴部，引起前列腺的充血。

  四、慎重使用药物。

  很多药物会影响人的性欲和性表现，比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和 消炎药等。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生沟通，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

  预防阳痿的侵害就要严格遵守良好的生活习惯，只有做到这样才能有效的在生活中远离阳痿，过上和谐美满的生活。阳痿的预防工作并非一朝一夕，应该坚持去做，只有这样才能很好的预防阳痿。