上火引起的牙龈肿痛怎么办

　　很多人上火时常常伴有牙龈疼痛的症状，导致患者十分痛苦，对他们的日常生活造成了很大的影响。患者难以将注意力完全投入到工作和生活中。那么针对上火牙龈疼痛，除了改善饮食以外，也可以采用药物来减轻症状。除此之外还要提高自身免疫力，避免上火引起牙痛。医生强调，应当特别注意以下几个因素：　　

　　1.保持口腔健康。在日常生活中一定要保证口腔卫生，要养成刷早晚刷牙的好习惯，避免细菌病从口入，保护口腔内部卫生。

　　2.控制糖分和碳水化合物。很多人因为忙碌，总是将晚饭推迟到睡觉前，如果不注意饮食，便会出现龋齿的状况。睡觉前应尽可能不要进食。富含糖类与碳水化合物的食品在睡觉前是不可以吃的，会对牙齿所造成危害。

　　3.调节情绪。脾气暴躁，就会造成上火牙龈肿胀。因此大家一定要注意控制好脾气和不良的心态。不论应对什么事情，都要豁达大度，心态平静。因此，好的心态不仅能防止上火造成牙龈肿胀，还可以保健养生。

　　4.忌油炸和辛辣食品。容易上火的人群首先要保护好肠胃。在日常生活中尽可能的少吃油炸和辛辣的食品，这些食物极易导致胃火旺盛，引起牙疼和牙龈炎。与此同时，过度食用这类食品还会引起身体出现肥胖和其他症状，影响身体健康。​

　　最后，医生建议容易上火的人一旦牙龈肿痛，应该先降胃火。患者可以采用金银花茶、决明子茶等泡水喝的方式来缓解症状。同时，大家尽可能多补充维生素。如果人体缺少维生素，就容易引起口腔上火和牙龈肿痛。而且人们在日常生活中饮食要清淡，少吃辛辣，熏烤等刺激食物，并且少抽烟，少喝酒。避免牙齿受刺激导致上火，从而造成牙龈肿痛。