运动过后肌肉酸痛怎么办啊？

Q运动过后肌肉酸痛怎么办啊？

A运动完了以后可以适当的休息，因为休息是最好的治疗方法，也可以选择热敷，局部的热敷可以起到血液循环降低炎症因子，还有利于软组织的修复。也可以在局部适当的贴膏药，可以起到活血化瘀，舒筋……

运动肌肉酸痛可以继续锻炼吗？

Q运动肌肉酸痛可以继续锻炼吗？

A运动完了以后出现肌肉酸痛的现象，建议要停止锻炼，需要休息必要时可以及时的治疗处理运动以后肌肉酸痛是很常见的现象，是因为做剧烈的运动或者长时间的运动，导致肌肉软组织里面的酸性物质堆积……

运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解？

Q运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解？

A在做完运动以后，小腿肌肉酸痛可以用热水泡脚，针灸按摩，热敷，理疗的方法治疗缓解症状，也可以选择药物治疗缓解症状。如果有明显的损伤出现的酸痛，首先要休息抬高患肢，在医生的指导下，选择……

做了蹲起运动后膝盖疼痛酸痛

Q膝关节周围疼痛酸痛做了蹲起运动后开始的疼痛有十来天了现在蹲下会疼人坐直会疼下面图……

A现在的情况看，膝盖如果是在剧烈运动过程中有酸痛现象，这个不排除是膝盖中有积液现象存在的，建议您减少活动的注意休息的，如果方便的话，建议到医院做一个膝盖部位的X光照相检查的，看一看膝……

运动后肌肉酸痛怎么办啊？

Q运动后肌肉酸痛怎么办啊？

A运动完了以后肌肉酸痛可以先休息，建议在运动以前要做好热身运动，因为在刚开始锻炼的时候，运动量需要从小的开始，然后慢慢的变大，循序渐进的。所以在运动之前要做好充分的准备，避免出现肌肉……

运动后腿部肌肉酸痛怎么办？

Q运动后腿部肌肉酸痛怎么办？

A运动以后导致的肌肉酸痛，可以选择按摩或者是拉伸缓解症状，也可以用热水泡泡脚缓解症状，如果疼痛比较严重的话，需要到正规医院在专业医生指导下使用活血化瘀的药物治疗，平时要注意不要做剧烈……

运动后肌肉酸痛怎么回事？

Q运动后肌肉酸痛怎么回事？

A运动以后肌肉酸痛有可能是运动的时间太长，或者突然做一些剧烈的运动，运动量比较大，就会导致肌肉酸痛的症状发生，在运动以前需要做热身运动。短时间内需要的养分和能量比较多，不能及时的补充……

右手臂关节大幅度运动出现酸痛

Q右手臂关节大幅度运动出现酸痛，是不是和每天长时间刷牙时间长达十多分钟有关

A这种情况有可能和长时间，刷牙有一定关系，首先注意休息，避免这种长期的动作，或者可以换一个手臂观察一下，看看症状能否好转，可以进行局部理疗，热敷可以口服一些止痛的药物，比如洛索洛芬钠……

运动后大腿酸痛正常吗？

Q运动后大腿酸痛正常吗？

A如果运动量比较大或者做一些剧烈的运动，都会导致腿部酸痛，属于正常的现象，因为做剧烈运动的时候，肌肉里面的乳酸就会增加全身肌肉酸痛，可以选择局部热敷按摩的方法缓解症状。

运动完小腿肌肉酸痛怎么办？

Q运动完小腿肌肉酸痛怎么办？

A运动完了以后肌肉酸痛可以选择局部的按摩缓解症状，按摩可以促进局部的血液循环。你可以选择热敷缓解小腿肌肉的酸痛症状。小腿肌肉得不到血液循环，可以加速新陈代谢，帮助乳酸吸收。