拉伸运动可以缓解肌肉酸痛吗

Q最近运动后肌肉酸痛了几天，是否拉伸运动可以缓解肌肉酸痛

A拉伸运动对于身体出现肌肉组织酸痛也有一定的改善和调理作用，所以在医生指导下，根据身体的具体情况，要积极通过增加体育锻炼促进肌肉组织功能，恢复代谢指标的一种调理措施和方法进行综合治疗……

运动过后左屁股打针的位置酸痛

Q我每天跑步最近这段时间跑完过后左屁股常打针的位置酸痛请问这是怎么回事？

A因为在打针的过程中造成肌肉损伤，还没有完全恢复正常。剧烈运动之后对肌肉组织造成的影响。可以进行局部的热敷。估计一周左右会逐渐好转的。不需要其他处理的。

运动后的肌肉酸痛如何缓解

Q运动后的肌肉酸痛如何缓解

A运动以后出现肌肉酸疼的症状是由于乳酸在肌肉组织内堆积所导致，可以考虑通过局部理疗以及热敷的方法，改善血液循环，促进乳酸等代谢产物分解。短时间内需要注意避免剧烈活动，经过适当休息以后……

坐太久缺少运动全身酸痛怎么办

Q坐太久缺少运动全身酸痛怎么办

A对于坐太久引起的全身酸痛来说，建议患者可以通过一些细小的活动改善这种情况，比如可以伸伸懒腰，弯脚趾，踮脚尖，勾脚，转脚腕等方法缓解，如果条件允许的话，可以原地做广播体操或原地踏步走……

膝盖的外侧运动后有酸痛感

Q病情描述:去年9月份的时候游泳过头，回去后右腿膝盖外侧有酸痛感，一开始几天很痛，……

A好，从你描述的这个情况来看，男性26岁出现外伤后的膝关节的疼痛，建议您先做一个核磁共振，看一看是否有半月板以及韧带的损伤，云南白药只能够对症处理。

全身酸痛现在连运动也会疼

Q全身伤痛我不知道什么原因，我是前天开始酸痛的，现在连跑步的时候也会疼了，最疼的地……

A根据你口述的症状，多考虑是在前几天有超负荷的运动或者是大剂量的劳动，这样会导致肌肉排酸困难，从而产生疼痛。这时候避免用过热的水冲洗以防局部发生肿胀的现象，目前要以休息为主。

运动后左胸酸痛，左臂发麻

Q运动后左胸酸痛，左臂发麻，心感觉慌，24小时心电监测、平板运动监测及心脏彩超检查……

A您好，像您这种情况，确实还是要警惕有没有心脏病变的？必要的话，做一个冠脉ct以明确诊断，另外，不要紧张，注意多休息，避免劳累，保证充足的睡眠

长时间非运动全身肌肉酸痛

Q病情描述:已经有四个月的时间了，非运动但全身肌肉酸痛，包括面部、胸部、腹部及背部……

A这位患者您好，根据您的描述，这可能是运动过度的原因。可以适当休息，您还需要来三甲医院看看医生做个体检，了解全身的健康情况，然后根据病情及化验检查结果做出相应的药物。定期复查，有可能……

运动后腰部酸痛要几天才能恢复

Q运动后腰部酸痛要几天才能恢复

A运动后腰部酸痛考虑运动引起的肌肉延迟性疼痛等情况的，一般5天左右可以恢复的，可以注意休息，避免再剧烈运动，可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，观察恢……

运动后小腿肌肉酸痛。。

Q病情描述:如今我面临中考，体育很重要，每天都有大量的运动，可是刚跑一两圈后小腿肌……

A你好，根据你的描述，你的所說的情況說明你處於乳酸堆积狀態，需要充分休息和中藥調理，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脉辩证开中药治疗。