突然做剧烈运动导致大腿酸痛怎么办

Q从昨天下午突然做了剧烈运动后，大腿一直酸痛到现在还是没好要怎么样才能恢复不再酸痛

A突然剧烈运动以后导致大腿酸痛。好好休息就可以了呀。剧烈运动以后，乳酸堆积会有这种酸痛，不舒服。注意休息，局部按摩热敷，涂点双氯芬酸二乙胺乳胶剂止疼膏

最近没有运动却全身肌肉酸痛特别是两条腿

Q我之前一直都有运动是跑步，但是最近工作忙都没有运动，昨天出去走了一段时间的路。今……

A这种情况应该考虑肌肉拉伤的，运动是需要循序渐进的。这种情况可以口服依托考昔抗炎止疼治疗，外用扶他林软膏治疗，做一些理疗如红外线治疗等。

剧烈运动后身体酸痛会引起转氨酶偏高吗？

Q剧烈运动后身体酸痛会引起转氨酶偏高吗？

A如果做剧烈运动以后，肌肉发生了酸痛，有可能会引起转氨酶升高。转氨酶主要是因为肝细胞破坏引起的，跟剧烈的运动没有太大的关系。如果肌肉位置有酸痛感，就会有乳酸增多。

大量运动后骨头酸痛，请问是怎么回事？

Q大量运动后骨头酸痛，请问是怎么回事？

A这是运动性疲劳的表现，是一种生理现象，产生疲劳的主要原因是供氧运输系统工作效率的限制，致使肌肉供氧不足。另外，乳酸的堆积、pH值下降也是引起疲劳的关键因素。是体育锻炼过程中的正常反……

早上起来小腿酸痛，也没有做什么运动

Q早上起来小腿酸痛，也没有做什么运动，真的好痛，是什么原因，

A你好，如果近期没有做剧烈运动，小腿酸痛，有可能是晚上着凉，平时穿的也不好，再加上有缺钙情况导致的，你可以适当按摩按摩，然后注意保暖，添加衣物，有时间应该查下微量元素。

运动第二天肌肉酸痛还能锻炼吗？

Q运动第二天肌肉酸痛还能锻炼吗？

A在运动完了以后，肌肉酸痛是正常的现象，如果出现了肌肉酸痛的现象，第2天尽量不要再锻炼了，因为如果继续锻炼的话，有可能会导致肌肉酸痛更加严重。在锻炼的时候首先要适当，而且锻炼前要做预……

做完运动第二天肌肉酸痛怎么办？

Q做完运动第二天肌肉酸痛怎么办？

A刚做完运动以后肌肉酸痛，主要是因为在做运动的时候，肌肉里面会有大量的乳酸，运动以后身体产生的乳酸就会大于自身消耗，乳酸就会阻碍到血液流通，产生肌肉酸痛的现象是一种正常很常见的现象，……

运动后肌肉酸痛，反复多次实在是有点担心

Q运动量一直是5km慢跑，因为休息了一个冬天刚开始一段时间小腿肌肉酸痛我知道是正常……

A长期过量的剧烈运动容易引起下肢肌肉韧带慢性疲劳损伤的，就可能引起乳酸堆积太多，局部血液循环不良的，就会引起慢性无菌性炎症的，建议你运动前做好肌肉拉伸活动的，换句话说就是把肌肉拉伸开……

人有点胖没做啥运动大腿莫名的酸痛呢

Q人有点胖没做啥运动大腿莫名的酸痛呢

A通过运动锻炼和合理饮食是能够有效减肥瘦身的，运动一定要适量，要根据自己的身体状况来进行运动锻炼，可以选择慢跑、快走、减肥操、健美操、骑自行车等一些运动来减肥瘦身，还要把饮食调整合理……

大腿运动拉伤有4个月有酸痛感觉怎么处理

Q大腿运动拉伤有4个月有酸痛感觉怎么处理

A拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤48小时内进行热敷，也可以进行热敷按摩，加快受伤肌肉的恢复，如果有必要的话，可以在医生的指导下通过外用药物来进行缓解疼痛，怀孕期间一定要多注……