怀孕便秘可以吃益生菌吗

　　怀孕便秘是可能吃益生菌的，一般孕妇出现便秘主要和运动量少，饮食不当有关，如纤维素及水分摄入不足等，就可引起便秘现象。加外孕期子宫的增大会压迫到肠道，这样也可加重便秘现象。因此，怀孕后出现便秘时，可以服用益生菌来调理。下面来了解一下，益生菌对便秘的作用。

　　益生菌是一种有益于人体健康的细菌，怀孕后便秘服用可以纠正肠道内菌群失调，而且益生菌没有毒副作用，所以怀孕后也是可以服用。孕妇服用益生菌后不会被吸收，且功效明显还安全。因此，孕期适当补充益生菌有一定的作用，可以调解肠道功能，促进消化，起到预防和缓解便秘的作用。

　　怀孕后便秘除了吃益生菌外，孕妇还应注意做好生活饮食调养工作，养成良好的作息习惯，平时应适当走动，以增加肠胃蠕动。而在饮食上，可以多吃一些黄绿色的易消化的蔬菜、水果，有一些蔬果对防治便秘就有很好的作用，如火龙果、猕猴桃等，孕期可适当食用。另外，还可每天都吃点坚果，补充适量的维生素，并注意多喝水，以保持肠道水分充足。

    如果怀孕便秘严重的，也可在医生指导下采用一些药物来治疗。而不管是外用经物还是内服药物，都应按照医嘱来选择，以防止私自使用一些刺激性强烈的泻药，而导致胎儿受影响。

　　通过上面的介绍可知，怀孕便秘是可以吃益生菌的，对于缓解便秘及预防便秘都有一定的作用，且安全无副作用，很适合孕妇调理肠道功能。因此，建议孕期可根据自己的情况服用益生菌。另外，为防止孕期出现便秘，平时孕妇还应注意饮食调理，多吃蔬果，适当运动，以帮助肠胃蠕动，减少便秘现象发生。