怀孕两个月严重便秘怎么办

怀孕两个月严重便秘可以通过饮食、运动、改变排便习惯、对症治疗等方法缓解。

1、饮食：怀孕后出现便秘需要注意饮食，多吃膳食纤维含量高的食物，比如芹菜、荞麦、青菜等，可以促进肠道蠕动，增加排便体积，从而改善便秘。另外，还要多喝白开水，避免食用刺激性大、油腻、辛辣的食物。

2、运动：怀孕期间严重便秘可以通过运动进行改善，比如快走、瑜珈、打太极等，可以促进肠道消化，加快蠕动速度，改善便秘的症状。怀孕早期运动量不宜剧烈，可以做些舒缓的运动，每次运动时间应控制半小时以内。

3、改变排便习惯：出现严重便秘时应改变排便习惯，每天早上起床后就去厕所，可以形成条件反射，有利于日后排便。另外，有排便的感觉也要及时去厕所，如果粪便停留在肠道时间太久，会变得比较干燥，时间长了就会引起便秘。

4、对症治疗：怀孕期间出现严重便秘可能是由疾病引起，比如痔疮、胃肠功能紊乱、肛裂、肠梗阻等疾病。如果是疾病引起的便秘，应及时去医院就医，通过药物进行治疗，可以改善便秘。

怀孕两个月严重便秘应改变生活习惯，如果症状比较严重，需要明确具体病因，再对症进行治疗。