咽喉肿痛吃什么食物好 四种食物帮你恢复不适

　　当我们在咽喉肿痛的时候除了吃药来治疗，还有吃一些有助于病情恢复的食物也是好的!毕竟药物恢复需要一点时间，而且每天我们都需要吃东西，这期间多吃点对咽喉肿痛恢复的食物也是有一定好处的。接下来小编就给大家说说咽喉肿痛吃什么食物好。

　　1、我们可以多吃点生津止渴的水果，比如梨子!而且把梨子做成冰糖炖雪梨，也是一道能够缓解和治愈咽喉肿痛的饮食!

　　2、白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。不喜欢煮水的也可以烧成萝卜汤!也是有一样的效果，但是调味料要少放一点!。

　　3、银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而排出体内的火气和毒素。银耳要提前进行泡发，吃多少泡多少，不要泡一次就用好几天这样!

　　4、 生姜茶或柠檬蜂蜜。温热生姜茶或柠檬蜂蜜具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

　　最后还有一种食物就是我们平常见的枸杞!枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。可以用枸杞泡水饮用，直到嗓子好转为止!平时也可以多饮用一些枸杞水!